1.了解肩膀筋拉伤肩膀筋拉伤是指肩部肌肉或肌腱的部分或完全撕裂或拉伤。这种伤害可能由于剧烈运动、过度用力、姿势不良或意外事故引起。典型的症状包括剧烈疼痛、肿胀、肩部活动受限和可能的瘀伤。2.第一时...
