如何快速缓解背部拉伤：实用指南1.立即采取冷敷在背部拉伤后的头24至48小时内，使用冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。冷敷可以通过减少血流来降低炎症，从而缓解疼痛。2.适度休息但不完全静止受伤后的初期，...
