各位老铁们好，相信很多人对痤疮吃什么食物好的快都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家讲讲下关于痤疮吃什么食物好的快以及痤疮吃什么食物好得快 5款食疗帮你赶走烦恼的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
一、痤疮吃什么食物好得快 5款食疗帮你赶走烦恼
1、1桃仁粥
组成：桃仁10g、生山楂10g、贝母10g、荷叶1张、大米60g。
2、组成：桃仁10g、生山楂10g、贝母10g、荷叶1张、大米60g。
3、制法：先把前4味煎成汤，去渣后加入大米煮粥。
4、按语：本粥具有化淤、润肠、祛痰之功，适用于结节型，囊肿型痤疮。健康人长期食用本粥有美容作用。
5、组成：枇杷叶10g、菊花6g、生石膏15g、大米60g。
6、制法：将各药用布包好,加水3碗煎至2碗,再入大米煮粥。
7、服法：饮粥，每日1剂，连服15剂。
8、按语：本粥具有清肺热，泄胃火之功，对丘疹型痤疮有较好疗效。
9、组成：紫背天葵草鲜品50g(干品15g)、薏米30g。
10、制法：把两味用淘米水煎煮30分钟成粥，拣出紫背天葵草。
11、服法：内服100ml，并取热汁适量擦洗患处。隔日1剂，3次服完。
12、按语：本粥具有清热解毒、消痰之功，结节型痤疮在药物治疗的同时，服用此粥可增强疗效。
13、组成：薏米30g、甜杏仁10g、海藻9g、海带9g。
14、制法：把后3味加水1000mI煎成600ml，再加薏米煮粥。
15、按语：本粥具有消痰软坚，活血之功，主治结节型，囊肿型痤疮，或伴有瘢痕疙瘩者。
二、痤疮吃什么食物好
1富含粗纤维的食物
富含粗纤维的食物，能有效的促进肠胃蠕动，促进体内多余的油脂、毒素和宿便排出体外。痤疮期间适量吃些富含粗纤维的食物，对于促进痤疮恢复是有帮助的。
富含粗纤维的食物，能有效的促进肠胃蠕动，促进体内多余的油脂、毒素和宿便排出体外。痤疮期间适量吃些富含粗纤维的食物，对于促进痤疮恢复是有帮助的。
富含粗纤维食物有：粗粮、大豆、全麦面包等。
维生素A能促进上皮细胞的增生，与锌协作时能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，而且还可以有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
富含维生素A的食物有：菠菜、生菜、杏子、胡萝卜、西兰花、荠菜、动物肝脏。
长痤疮的话，要注意多摄入富含维生素B族的食物，特别是含有维生素B2、维生素B6的食物。维生素B2和B6是可以参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，从而加速细胞生物氧化平复暗疮的。
富含维生素B的食物有：豆类、瘦肉、绿叶蔬菜、糙米等。
长有痤疮的人，可以适量的多吃些富含维生素C的食物，维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织，对于痤疮的恢复是有好处的。
富含维生素C的食物有：草莓、猕猴桃、西红柿、甘蓝等。
三、吃什么食物可以改善脸部痤疮的问题
1、多吃新鲜蔬菜和水果可以改善脸部痤疮的问题。多吃粗纤维的食物，比如芹菜等，多吃含有维生素的食物，比如白菜，胡萝卜，菠菜，金针菇，西红柿，黄瓜，苦瓜等。
2、想要改善脸部痤疮的问题，就要多吃新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素，可以避免便秘。只要保证肠道通畅，就可以改善脸部痤疮的问题，每天要多吃新鲜蔬菜和水果，就能保证身体的营养需求。
3、脸部出现痤疮的问题，和内分泌有关，和胃肠蠕动不好有关。大多数脸上有痤疮的人，会出现便秘，为了改善脸部痤疮的问题，要多吃粗纤维的食物。粗纤维的食物包括芹菜，韭菜，胡萝卜等等，多吃这些粗纤维的食物，就能保证胃肠蠕动，只要排便通畅，就会避免便秘，脸部就不会出现痤疮。
4、面部有痤疮和缺乏维生素有关，饮食上要注意多吃含有维生素的食物。含有维生素的食物有很多，白菜，菠菜，油菜，黄瓜，苦瓜，金针菇等。白菜含有的维生素比较多，含钙也比较多，多吃白菜可以改善面部痤疮的问题。多吃一些绿叶蔬菜，也可以改善面部痤疮的问题，因为绿叶蔬菜里含有的维生素比较多。多吃一些黄瓜，苦瓜类的蔬菜，可以避免便秘，可以改善面部痤疮的问题。可以多吃金针菇等菌类食物，可以改善面部痤疮的问题。
5、想要改变面部痤疮的问题，要少吃辛辣，油腻，巧克力等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天要认真洗脸，千万不要熬夜，同时要保持愉快的心情。如果面部长了痤疮，千万不能用手去抠，因为手上的细菌太多，容易造成感染。
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