1. 温和清洁
首先要做的是用温水轻轻清洁乳头和乳房周围的皮肤。可以使用温和的无香料肥皂，轻轻揉搓并用清水冲洗干净。避免使用含有酒精或刺激性成分的清洁剂。
2. 盐水漱口
盐水漱口是一种非常有效的清洁方法，有助于预防感染并促进愈合。将一茶匙盐溶解在一杯温水中，用来轻轻漱口乳头周围的皮肤。
3. 空气干燥
保持乳头和乳房区域干燥是非常重要的。可以让乳头空气暴露一段时间，帮助伤口更快地愈合。避免穿着潮湿的衣物或紧身衣物，因为这可能会增加感染的风险。
4. 使用冷敷
如果乳头感觉疼痛或肿胀，可以轻轻地用冷敷物敷在乳房上。冷敷可以缓解疼痛并减少肿胀，但要避免直接将冷敷物放在乳头上，以免刺激伤口。
5. 使用乳头保护套
在哺乳期间，如果乳头容易被宝宝咬破，可以考虑使用乳头保护套。这种套子可以帮助分散咬压力，减少直接对乳头的刺激。
6. 恰当的哺乳姿势
确保在哺乳时采用正确的姿势和位置，这可以减少乳头受损的风险。如果姿势不正确，可能会增加乳头被咬破或擦伤的可能性。
7. 注意饮食和水分摄入
良好的饮食和充足的水分摄入有助于促进身体的自愈能力和伤口的愈合。多摄入富含维生素C、E和锌的食物，这些营养素对皮肤健康和伤口愈合至关重要。
8. 观察感染迹象
监测乳头咬破后的情况，如果出现红肿、分泌物增多、发热或疼痛加剧等感染症状，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素药膏或口服抗生素来治疗感染。
