各位学习的小伙伴，你们好，今天来为大家分享人老的快还是吃素好的一些知识点，和吃素比吃肉易衰老吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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一、人是吃素好,还是吃肉好
1、大家知道要减肥就得多吃素，要强壮就得多吃肉，那么到底是吃素好还是吃肉好呢？还有的人说吃素能够防止癌症的发生，下面我就给大家介绍一下吃素好还是吃肉好的问题，不管是喜欢吃的还是喜欢养生的朋友们，都要赶快看一下吧！
2、关于吃素好还是吃肉好，这个问题无论是民间还是网上，一直是争论不休。中国人是最讲究吃的，这个能吃，那个不能吃，也是很有讲究的，有时让人不知所措，也不知到底哪个是对的。中国人吃的讲究，有两个方面，一个是讲究吃，怎么好吃怎么来，变着花样弄好吃的，有一句话，在吃货眼里，没有什么是不能吃的;另一个是讲究忌口。
3、其实吧，吃还是要讲究的，不过，凡事得有个度，一旦“讲究”过头了，就会成为心理负累，你想啊，吃个东西，要纠结半天，不累?
4、就拿吃素吃肉的问题，一向是分成两派对立的观点：一方认为吃素就是好，要全部吃素，这样才对身体有好处，对某些宗教信仰的人来说，还要求必须全素饮食，不要杀生。素食主义者认为，全素饮食同样可以身体好，而且会更好，也不容易得病。另一方则认为，还是吃肉好，吃肉的人才有力气，劳动人民不吃肉，怎么做事，吃素的人是那些打坐不用做事的人，肉是蛋白质的最生要来源，不吃肉身体怎能强壮，不强壮怎能防病。
5、这一听，似乎谁都有道理。这可如何是好?很多人因此感到很迷茫。其实吧，都没有说错，但又都不全面，走了极端。营养学有一句著名的话：没有不好的食品，只要不懂得吃的人。
6、所有的食品都有其营养价值，单一摄取某一种或某一类食品，很难保证身体所需的营养来源。营养丰富，合理搭配，很重要。饮食的基本原则是均衡，品种要多样化，不要偏食某一类食物。当然，蔬菜水果要尽量多吃，但也不要拒绝肉类，肉类也要吃，但要适量摄入，特别是红肉类(哺乳动物的肌肉，比如猪肉，牛肉，羊肉)。当然，不同的人群，对营养的需求侧重点有所不同，处在生长发育阶段的儿童当然与成年人、老年人对营养的要求不同，量不同，结构也不同。正在长身体的孩童如果只吃素食，那生长发育会受影响。
7、前面说了，没有不好的食品，只要不懂得吃的人。每种食物都有它的营养价值，但如何才能发挥它的营养价值也很重要，同样是蔬菜，做法不同，吃法不同，价值也不同。如果不懂得如何合理烹调，如何吃法，那它的营养价值是有限的，蔬菜你如果各种高温烤炸炒，还有多少营养价值，这种吃法，尽管吃素，也等于没吃素。肉类也一样，烧肉，熏肉，腊肉，这些加工肉类你尽量不吃或少吃。
8、吃要讲究，但讲究的是如何合理搭配，如何做到膳食均衡，如何最大程度发挥它的营养价值，而不是天天纠结这个吃素好还是吃肉好。
9、从防癌的角度来看，吃有什么讲究吗?当然有。比如，多吃粗粮粗纤维食物如谷物、蔬菜瓜果等，有助于降低患结直肠癌的风险。高脂高热量饮食，容易导致肥胖，而肥胖会增加多种癌症的风险;吃多加工肉类会增加患癌风险。其实吧，饮食最大的原则仍然是均衡多样化，新鲜，在均衡的基础上，尽量多摄入蔬菜瓜果水粗纤维类食物，肉类也要吃，但要适量。食物尽量吃新鲜的，蔬菜水果要新鲜，肉类也要吃新鲜的，那些加工肉类尽量不吃或少吃。
10、从养生的角度来讲，大家在饮食上要培养荤素搭配营养均衡8个字的好习惯，这样才能满足人的身体对各种营养成分的需求，从而增强自身的免疫能力，增进身体的健康，这样既避免了各种疾病的干扰，还能美容养颜，健康长寿。这不就是我们追求的目标吗！
二、吃素比吃肉易衰老吗
1、举个简单的例子，在厨房这个同样的环境中，放一个番茄和一块肉，你说哪个先腐坏？
2、那么你吃进去，一样更容易腐坏。
3、你可以百度一下：素食照亮生命，素食的利益，素食的营养，大量的理论资料，大量的事实资料。
4、荤食除了感觉瞬间的美味之外，只是一种习惯而已，没有别的，注意搭配，素食营养足够。
三、女人吃肉衰老的快还是吃素老的快
1、吃肉不一定加速衰老，吃素也不一定加速衰老。不合理的饮食肯定是衰老的一个方面。吸烟、酗酒、过度的性行为、暴饮暴食、情绪不稳定、家庭问题、工作环境、疾病以及其他许多因素都会导致衰老。
2、吃肉会导致衰老,但也看到什么样的肉，猪肉,鸡肉是最容易老化,特别是动物内脏,因为现在猪肉鸡肉,人工喂养的激素太多,吃了会导致昏昏欲睡,增加体内毒素,让人衰老的太快。
3、富含纤维的素食，对胃、血、排毒都很好，能使女性更年轻。然而，最好注意营养结构的合理组合。这也是为什么世界上许多营养学家在测试时发现僧侣的身体要比非素食者好很多的原因。
4、身体衰老并不可怕，最可怕的是心情衰老，那才是真正的衰老。心不老，它看起来年轻而有活力。
5、无论肉类和蔬菜都含有人体所需的营养，重要的是搭配得当，看自己的营养状况，不能一概而论。
6、保持青春，重要的是要有一颗年轻的心，要努力去适应，要克服坏习惯，要加强锻炼，要平衡营养，要保持善良平和的心态，自然就会年轻。
7、参考资料：央视网美食-少吃肉，可能让你衰老10岁
四、吃素到底对人好不好为何老年人都喜欢吃素
1、吃素对于人的身体是很好的，由于素食产品往往不具备过多的油脂，这也就导致个人身体会特别健康。老年人喜欢吃素是因为自己的身体机能退化最为重要，就是身体里面的器官对于重油重盐食品是很难过滤的，但素质食品往往就不存在重油重盐的情况。
2、我们看到很多老年人在老了以后基本上都会吃素食产品，这最为重要就是因为素食产品本身对着身体有着极大的好处，同时素食产品也不重油重盐，这能够最大程度地避免老年人的身体消化不了。我们哪怕再喜欢吃某样东西，有时候也要量力而行，因为我们的身体不一定承受得了。
3、吃素对于人的身体健康其实是有促进作用的，由于素食品往往含有较少的油脂，这也就意味着吃素的人很难长胖，据说能不能够提供能量的问题，老祖宗的经验早已经告诉我们吃素并不会导致一个人营养不良，我们完全可以通过大豆等其他制品来给自己的身体提供蛋白质。再加上素食品也是以纤维类的产品为主，这也就意味着这能够促进正常人的肠胃蠕动，最后导致自己的肠胃健康，肠胃健康了，病痛也就少了，同时像什么三高等情况也少了。
4、二、老年人吃素的原因：身体适宜吃清淡的食物
5、老年人吃素其实有两个原因，首先是这个阶段的身体器官会有一些老化的现象，这也就意味着没有办法消化太大能量和太油腻的东西，此时的身体是比较适合吃清淡的食物的，所以吃素也就成为了首选。其次则是因为吃肉本身就会导致一个人三高，不仅很容易导致血压高，也很容易导致尿酸高，这对于身体都是一个极大的负担，老年人是承受不了的。
关于人老的快还是吃素好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
